猫背改善には「肋骨」の開きが重要と、前回の内容でお話しました。

 

 

さらに、肋骨と同じくらい猫背に関連している部分があります。

 

 

それは

 

「腹部」です。

 

 

腹部にある

 

・大腰筋

・腸

・腹筋

 

が硬くなると、身体が前に縮まり「猫背」の原因となるのです。

 

 

その「お腹に対する対処法」をコチラにまとめました。

 

猫背と言われても

 

「何が原因で」

「自分で何をしていいのかわからない」

 

と思いますよね？

 

 

 

猫背を改善しようとして、

無理に背筋を伸ばそうとして腰を痛めてしまうケースも多々あります。

 

 

今回は猫背の原因と対処法に関してまとめたので

コチラをご覧ください。