カテゴリー別アーカイブ: 坐骨神経痛(ヘルニア)

自主トレ実践(中臀筋マッサージ)

私が実際に現場で多用している「中臀筋マッサージ」の方法を伝授いたします。

 

・股関節が痛い

・腰痛

・太ももの外側の痛み・しびれ

・膝の痛み

・お尻の痛み

 

このような疾患に対応できます。

 

中臀筋の場所を確認

 

 

実際のやり方はこちら

お尻〜太もも外側の痛みしびれの原因

・お尻の痛み・しびれ

・太ももの外側の痛み・しびれ

 

このような症状が出ると

 

ヘルニア

脊柱管狭窄

坐骨神経痛

 

などが原因と判断されやすいです。

 

しかし、実際は神経の影響でなく「筋肉」が原因で症状を引き起こしているケースが多々あるのです。

 

その原因となる筋肉の一つとして

 

「中臀筋」があります。

 

この中臀筋が硬くなることによって、痛みや痺れを引き起こす可能性が高いのです。

 

 

詳細はこちら