首こり、肩こり解消エクササイズ

本日のテーマは「首こり」「肩こり」に関してです。

今まだお伝えしてきた内容は「マッサージ」「姿勢の調節」に関してが多かったのですが、
今回はちょっときつめの「エクササイズ」をお伝えしていきます。

肩こり・首こりの解消のポイントとなるのは

「肩甲骨」の可動性が重要になります。

肩甲骨の動きを正常化することで解消するケースが多々あるので、その方法をお伝えしていきますね！