カテゴリー別アーカイブ: 姿勢チェック方法

カラダのねじれを自分で解消する

以前の動画でカラダのねじれのチェック方法に関してお伝えしました。

その中で、「実際にねじれはどのようにして解消すればいいのか？」

という質問をいただいただので動画にまとめさせていただきます。

ストレッチは筋肉が伸ばされて気持ちがいい・・

ってイメージがあると思うのですが、実は間違いなのです。

ストレッチは筋肉ではなく、主に「腱」が伸ばされているのです・・

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片方の膝・腰だけが痛い・・

とう症状の方は、カラダの捻れが関与しているケースが多々あります。

今回は「カラダの歪み・捻れ」の簡単チェック方法を動画でまとめました。

簡単にチェックができて、そして簡単に捻れを自分で改善できるので

是非実践してください!!

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