ストレッチは意味がない！？ 2020年4月2日 ストレッチは筋肉が伸ばされて気持ちがいい・・ ってイメージがあると思うのですが、実は間違いなのです。 ストレッチは筋肉ではなく、主に「腱」が伸ばされているのです・・ 詳細はこちら