自主トレ実践（中臀筋マッサージ）

私が実際に現場で多用している「中臀筋マッサージ」の方法を伝授いたします。

 

・股関節が痛い

・腰痛

・太ももの外側の痛み・しびれ

・膝の痛み

・お尻の痛み

 

このような疾患に対応できます。

 

中臀筋の場所を確認

 

 

実際のやり方はこちら