ストレッチは筋肉が伸ばされて気持ちがいい・・
ってイメージがあると思うのですが、実は間違いなのです。
ストレッチは筋肉ではなく、主に「腱」が伸ばされているのです・・
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痛みの原因は「ゆがみ」ではない！？
「ゆがみ」
と
「ひずみ」
漢字は同じ「歪み」ですが、
この２つには大きな違いがあるのです。
一般的に悪い！と言われているのは「ゆがみ」ですよね？
身体がゆがむから痛みが出ると言っている整体師もたくさんいるので・・
でも、実は痛みに関連が強いのは「ひずみ」なのです。
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1日5分の「カラダ磨き」
ずっと私には疑問がありました。
・歯磨き
・お風呂
・お化粧
このような習慣があるのに
「なぜ筋肉を緩める習慣」
が無いのだろうかと。
筋肉も歯と同じです。
磨かなければ歯垢と同じで疲労や硬さが蓄積します。
これを日々ケアをするのか否かで大きく違いが出てきます。