姿勢を定着させるコツ

姿勢の大前提は

 

「崩れるもの」

 

です。

 

 

ロボットのように、一回型を決めたら崩れないことはまずあり得ません。

 

 

人の姿勢は「キッカケ」によってすぐに崩れます。

 

 

 

重要なのは崩れた時に

 

「自分で何ができるか」

 

これが最重要ポイントとなります。

 

 

 

その内容をまとめた動画がコチラです。

 

 

 

 

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姿勢を定着させるコツ」への3件のフィードバック

  1. 渡辺良子

    おはよう御座います。
    姿勢は崩れるもの!
    初めてしりました、。

    意識した事無かったけど、体の痛い、気になる場所が朝、昼、夜と異なることは感じています。
    朝着替える時、今日はポスチャーを着るか、着ないかまよいます。

    返信
    1. nozomi-seitaiin3 投稿作成者

      コメントありがとうございます!

      日によって動く量も違いますし、使う筋肉も変わります。

      なので、日によって時間によってカラダが変化するのは必然なのです!

      ポスチャーは上半身を正しい位置に持っていくのにピッタリの代物です^^

      カラダがしっくり来ないな 〜っと感じる時に着るといいですよ!逆に調子良さそうって日は着ないでチャレンジしてもいいですね。

      返信

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